Yogadouceur
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
« Proverbe indien »
Bienvenue
Le yoga est ouvert à tous.
« Mais qu’on ne s’y trompe pas ; il suscite un besoin qui va bien au-delà de l’étirement des muscles et des ligaments. C’est notre regard qu’il étire, qu’il appelle vers un horizon plus large où chacun peut découvrir son espace de liberté. »
« Arche jetée au-dessus du fleuve tourbillonnant de la vie, le corps bien assoupli nous attend, pour nous faire aborder aux rives d’un éveil intérieur. »
Micheline FLAK
Tous niveaux : Débutants et intermédiaires.
Les cours sont accessibles à tous et à tout moment en cours d’année, sous réserve de place disponible.
Trois types de yoga regroupés en une séance.
Durée de la séance : 1 h 30.
Plusieurs formules tarifaires.
Une séance découverte offerte.
38 séances de cours annuels.
Séances en pleine nature en été.
Lieux des séances : Abbévillers, Vandoncourt.
Proposition de cours de yoga enfants en préparation
Yoga adulte
Il s’agit d’étirer en douceur les muscles, de masser en profondeur les organes de notre corps et de tonifier notre système nerveux, afin d’entretenir, voire d’améliorer notre bonne santé.
Le yoga vise à équilibrer et assouplir notre corps mais aussi à réguler notre énergie mentale.
C’est un bon moyen pour réduire le stress.
Les séances que je vous propose allient plus particulièrement trois types de yoga : le Hatha yoga, le Yin yoga et le yoga Nidra.
Vandoncourt
lundi de 16h45 à 18h15
Lundi de 19h45 à 21h 15
Abbévillers
mardi de 9h00 à 10h30
Yoga enfant
Je propose également des cours de yoga pour enfants en petits groupes (entre 2 et 6 enfants).
Pourquoi le yoga pour enfants :
– Être un enfant aujourd’hui n’est pas chose facile ! Les enfants passent la plus grande partie de leur temps à se préparer pour l’école et d’autres apprentissages extrascolaires, en essayant d’être les plus productifs possible. Le yoga aide l’enfant à renforcer sa confiance en soi et à libérer sa créativité tout en améliorant sa santé et…
tout ça en s’amusant.
Le yoga aide au développement des besoins psychologiques et physiologiques de l’enfant. Une bonne pratique du yoga aidera l’enfant à faire face à l’anxiété, à gérer le stress quotidien et à savoir communiquer ses sentiments.
Proposition de cours de yoga enfants sur demande.